Wie sieht das aktuelle Gesundheitsverhalten hierzulande und in Europa aus? Obst- und Gemüseverzehr nach wie vor gering Ein hoher Obst- und Gemüseverzehr hat eine schützende Wirkung auf das Risiko für…
Wer raucht, gefährdet seine Gesundheit. Das weiß jedes Kind. Dass jährlich genauso viele Menschen an den Folgen von Bewegungsmangel sterben, wie durch das Rauchen, ist jedoch für viele neu. Dabei…
Wissenschaftler um das Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) untersuchten den Zusammenhang zwischen dem Grad der Fitness, Stress und dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Stress kann zwar zu gesundheitlichen Einschränkung…
Wenn in der Low-Carb-Ernährung die Energie nicht aus Kohlenhydraten gewonnen werden kann, müssen dem Körper andere Energiequellen zugeführt werden. Low-Carb-Ernährungsformen setzen daher entweder auf eine erhöhte Eiweißzufuhr oder eine gesteigerte…
Inaktivität durch langes Sitzen beeinträchtigt unsere Gesundheit und kann sogar unsere Sterblichkeit erhöhen. „Sitzen ist das neue Rauchen“, so die Bewertung dieses Risikos durch Wissenschaftler. Bewegung als Ausgleich zum Sitzen…
Der chronische, unspezifische Rückenschmerz ist in Deutschland nach wie vor die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit. Nicht nur für die Patienten selbst, sondern auch für Unternehmen ist eine wirksame Behandlung des…
Körperliche Aktivität und Sport haben unbestritten bedeutsame Effekte für die physische sowie psychische Gesundheit. Aus diesem Grund empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO), wöchentlich 2,5 Stunden bei moderater Intensität oder alternativ 75…
Dass Sporttreiben die Gesundheit fördert, ist allgemein bekannt. Doch wie lassen sich die Effekte in Bezug auf die Produktivität von Unternehmen messen? Burton und Kollegen haben in ihrer kürzlich veröffentlichten…
Komfortzone? Fitness steigern durch hochintensives Intervalltraining Raus aus der Komfortzone – das Trainieren bei moderater körperlicher Anstrengung galt lange Zeit als die wirksamste Trainingsform zur Steigerung der Ausdauer (1). Mittlerweile…
Interview mit Dr. med. Dirk Lümkemann zur Wirkung von körperlicher Aktivität auf die psychische Gesundheit und Leistungsfähigkeit Sportmuffel finden zahlreiche Ausreden, um sich vor einem regelmäßiges Training zu drücken: Ein…